Um relacionamento, como uma flor, precisa ser cultivado. No entanto, diferente das orquídeas e rosas, nem sempre você sabe quanto sol sua relação precisa e nem quando você deve regá-la. Com as flores é fácil, afinal, tem uma ciência dedicada só a isso: a botânica. Uma pesquisa rápida no Google e *POOF*, você resolveu o problema. Mas quando o assunto é amor...pode desistir. Não tem ciência que ajude. Será mesmo? A Psicologia Positiva surgiu nos Estados Unidos no final dos anos 1990 com um objetivo incomum: estudar as forças e virtudes do ser humano. É o campo da psicologia que se especializou em descobrir como seres humanos - e casais! - conseguem florescer e encontrar excelência em tudo o que fazem. Hoje, você vai aprender uma técnica da Psicologia Positiva pra aproveitar o melhor do seu amado ou amada. Confere, experimenta e depois conta pra gente como foi! PRATICANDO O FLOW NAS CONVERSAS Alguma vez você já esteve tão absorvido em algo que estava fazendo (pintando, conversando, escrevendo) que perdeu a noção do tempo e nada mais pareceu importar? Se sim, então muito provavelmente você teve uma experiência de flow. O termo foi cunhado por Mihaly Csikszentmihalyi (um psicólogo húngaro) e descreve um estado de absorção e envolvimento intenso com o momento presente. Dependendo do seu trabalho e modo de vida, você gasta uma boa parte do seu tempo conversando com outras pessoas. Você sente que entra em flow quando está falando com outras pessoas? E com seu parceiro? Você sente estar tão mergulhado na conversa que o tempo voa e tudo em volta parece diminuir o volume? Se você respondeu “não”, experimente o próximo exercício, desenhado para gerar flow numa conversa. Na próxima vez que conversar (por telefone ou cara-a-cara), foque sua atenção o máximo possível no que seu amado está falando. Preste atenção também nas suas reações quando ele fala. Tente não responder tão rápido quanto normalmente. Crie pausas. Dê espaço para que ele possa expandir seus pensamentos. Faça perguntas que permitam a continuação do assunto, como: “E então, o que aconteceu?” “Como você chegou a essa conclusão?” Para tudo ficar mais fácil, pense que seu objetivo é aprender o máximo sobre quem está falando. Pergunte-se: “O que está passando na mente dele?” “Que emoções ele está sentindo?” Você aprendeu algo novo? Se você é mais falante que ouvinte, o exercício pode ser mais difícil no início. Com prática, tudo fica mais fácil.
2 Comentários
Mellyza
3/25/2018 02:32:14 pm
Ótimo
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Tatiane
4/29/2018 12:29:20 pm
Nao gostei muito desse texto
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AutorA Eurekka ajuda pessoas e empresas a se desenvolverem através da reengenharia comportamental. Arquivos
Maio 2017
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